寝違えはなかなかしつこくて辛い思いをした経験を持つ人も多いでしょう。 「普通のマッサージは難しい。」とか「マッサージをしても効果がいまいち。」と言う場合には、ツボ押しを実践してみてはいかがでしょうか。 今回は、寝違えに効果的なツボをご紹介しましょう。 ふくらはぎの太い部分の中央にあるツボです。
ふくらはぎの中央辺りにあるツボが承筋で、腰や背中、足の倦怠感などに働きかけることが可能です。 ・承山（しょうざん） 裏くるぶしと膝の真ん中辺りに位置しているツボで、足のむくみをはじめ、疲れや痛み、ぎっくり腰や腎機能の向上、頻尿などにも効果的です。 ふくらはぎに刺激を与え健康な生活を送るためには、鍼灸を利用するなど専門家に相談するのも一つの手です。 心の健康予防に東洋医学の視点は非常に有効です。 ふくらはぎにあるツボ一覧. 膝の裏側、へこんだ場所にあるツボです。 ここを押して痛い時は腰痛、坐骨神経痛などのトラブルを抱えている場合が多いです。 承筋. ふくらはぎにある主なツボの位置と効用を紹介します。 委中. ふくらはぎは第2の心臓と言われるほど大切な部分で、重力によって下半身に溜まった血液を心臓に戻すポンプの働きをしています。ふくらはぎの血流が悪くなると、全身の血流が悪くなり、体の不調につながる恐れも。 血行を促進するには、ツボ押しが有効です。 足首を細くする効果があるツボ. けんしょう門真整骨院の施術では、なぜその痛みが出ているのか？ 体の声に耳を傾け、その原因を特定しそこから順序立てをして体を、整えていきます。 足首を痩せるには、ツボを押すことでも効果が期待できます。 足首痩せに効果があるツボは、足首痩せに効果がるツボは、「三陰交＝さんいんこう」と「懸鐘＝けんしょう」と呼ばれるツボといわれています。 このツボは、生理不順・むくみ・冷えなど女性の体調不良に効果的なツボと言われています。 2つ目は、反対側の外くるぶしから指4本分上に位置している、 懸鐘（けんしょう） というツボです。 ご訪問ありがとうございますm(_ _)m大久保駅から徒歩2分明石市の整骨院ひじり鍼灸整骨院です今回は寝違えに効くツボ「懸鐘（けんしょう）」をご紹介させて頂きま…
＜便秘＞ ダイエットの大敵、便秘にもツボで対応。足のツボはバスタイムにリラックスしながら刺激を。お腹部分は、床に寝て足を軽く曲げて立てた状態で、リラックスしながら押してみましょう。 ふくらはぎを軽視していると、むくみだけではなく体にいろんな悪影響がでることになります。 体の不調を改善するための「ツボ」は数多くありますが、特に体には重要で効果的に集まっているのが、ふくらはぎのツボのようです。 冷房の中で無意識に足首を組んでいませんか。それは、身体が冷えてきた最初のサインです。なぜなら、足首の内側には「三陰交(さんいんこう)」という冷えのツボがあるからです。人は自然に冷えに反応して、このツボを冷えから守ろうと行動するのです。 ふくらはぎのツボは自分でも圧しやすく、ふくらはぎが疲れているときや痛いとき、ふくらはぎが張っているときやコっているときに大変効果的です。自分でも圧しやすく、効果的にふくらはぎの疲れや緊張をとれるふくらはぎのツボが2点あります。