内もも痩せだけが目的なら、筋トレはしない方が、内ももに筋肉がつかないので細くなります。 一方、ただ細いだけでなく、 メリハリのある格好いい形に引き締めたいなら、筋トレがオススメ です！
内ももの内転筋は普段使わないので、どうしてもたるみやすくなります。内ももを鍛えると美脚になることができます。内ももの引き締め効果のあるストレッチや筋トレ方法をまとめました。
内ももはダイエットを頑張ってもなかなか細くなりませんよね。 それでもどうしても引き締めたい！と思っている方は、食生活を最初に見直しましょう。 食事を無視してどれだけ筋トレを頑張っても、内ももは細くなっていきません。 引き締まった内ももというのは男女を問わずカッコよく見えますよ。 しかし、普段なかなか使わない部分なので、引き締めるには筋トレをする必要があります。 そこで今回は、内ももを短期間で引き締めるのに効果的な筋トレ方法をご紹介します。