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対策3 こまめに休憩. 【 スマホ 】1日3時間以上、パソコン8時間以上使う人必見 新コロナウイルスで外出を控えるため、自宅でスマホやパソコンばっかり、、、という人に、「スマホ目」の影響とその対策です スマホ見過ぎによる5つの疲れ目対策 人生は100年と言われていますが、目はそれより早く痛むそうです。 パソコンでの長時間作業は、目が疲れます。 だからといって、パソコンを使わないというわけにはいかない人は多いと思います。 ここでは治療ではなく、パソコンによる 疲れ目を軽減する 方法を考えます。 目の疲れを取るためには、目を使わずに休息させる時間も大切です。 厚生労働省でも、パソコンを使用して作業する場合の注意事項をまとめており、そこでも1時間以上作業を継続しないこと・10～15分の休息を設けることとしています。 疲れ目対策4 11円玉療法 11円玉療法とは、 10円玉と1円玉を使って行う疲れ目対策です。 目の疲れやかすみ目に、これまたよく効きます。 では早速やり方です。 まず、1円玉を足のくるぶし下にある くぼみ（申脈）に絆創膏などで貼り付けます。

これ、パソコンだけじゃなくてタブレットやスマホも疲れ目対策にはアンチグレアのフィルムを使うと良いですよ。. パソコンでの作業や仕事に没頭するあまり、ついつい後回しになってしまいがちな疲れ目対策。 目の休息時間をきちんと確保したりストレッチをしたりすることはもちろん、ブルーライトを抑えるメガネやフィルムを使ったり、目薬やサプリなども上手に活用して解消していきましょう！ 目の疲れの対策について。疲れ目を感じる人が増えている？。節電により暗くなったオフィスで働く500人のアンケート調査結果をご紹介。おすすめの目薬も掲載しています。【参天製薬】 パソコン作業などで起こる疲れ目は冷やすのと温めるのどららがいいのでしょう。 この記事では パソコンの目の疲れは冷やすのと温めるのどちらが効果的なのか？ また パソコンで疲れ目の対策やオススメグッズの紹介などをしています。 タブレットやスマホならもともとグレアタイプのディスプレイが多いと思いますが、アンチグレアのフィルムを貼るだけで 疲れ目も軽減 されます。